David Fontana

Eine klare und massgebliche Einführung in die verschiedenen Meditationstraditionen durch eine Autorität auf diesem Gebiet. Meditation ist ein ausserordentlich wirkungsvolles Mittel zur körperlichen und geistigen Entspannung sowie zum persönlichen und spirituellen Wachstum. Sie wird seit Tausenden von Jahren praktiziert und hat auch heute noch für eine immer grössere Zahl von Menschen eine grosse Bedeutung. Dieses Handbuch richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen. Es beschreibt die Theorie und Praxis aller wichtigen östlichen und westlichen Meditationsansätze. Anhand von Beispielen und klaren, praktischen Anleitungen zeigt das Buch, wie Meditation eingesetzt werden kann, um sich zu entspannen und mit Stress umzugehen, eine grössere Konzentration und Bewusstheit zu erlangen, zur Selbstfindung und Selbstakzeptanz zu gelangen und sich spirituell zu entwickeln.

Publiziert im Fischer Verlag